🗣️ La #natación es, posiblemente, uno de los deportes más completos y que permiten una rápida mejora de la condición física y la calidad de vida de las personas.
👉 Entre sus principales 𝗯𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀 destacamos los siguientes:
✅ Mejora de la condición física: resistencia, tonificación muscular y flexibilidad.
✅ Aprender y perfeccionar las técnicas de los estilos. Mejora la calidad de vida.
✅ Previene y compensa las alteraciones del aparato locomotor.
✅ Prevención y disminución de molestias de la espalda (lumbares, cervicales y dorsales).
✅ Recuperación en el agua de lesiones articulares y musculares.
✅ Mejora la capacidad cardio-vascular.
