Mięśnie core, czyli mięśnie głębokie, odpowiadają za stabilizację całego ciała – dlatego tak ważne jest zadbanie o ich wzmocnienie podczas treningu. Marta Maliszewska przygotowała dla Was ćwiczenia, które Wam w tym pomogą! 🙂

Marta Maliszewska jest trenerką i dietetyczką, prowadzi zajęcia fitness i treningi indywidualne.

свернуть