Quando esperamos ou desejamos muito alguma coisa e, eventualmente, nossa expectativa não se cumpre na realidade, surge o sentimento de desilusão ou frustração.
Lidar com essa sensação de “derrota” é muito difícil e pode levar as pessoas até à depressão. Para que isso não aconteça, o ideal é nos prepararmos para diferentes resultados que possam ser vislumbrados. No vídeo de hoje eu vou te contar as 5 técnicas mais usadas em consultórios de psicologia para ajudar as pessoas a gerenciarem as suas expectativas e evitar frustrações.
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*Os assuntos tratados em vídeo são informativos e não substituem atendimentos realizados por profissionais"
#GerenciandoExpectativas #Autoestima #Autoconhecimento
Thaiana Filla Brotto
Psicóloga
CRP 06/106524
