173 KCAL - Protein LIGHT MAYONNAISE 🔥
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Kalorienarm ✅
In 5 Min Zubereitet ✅
Proteinreich ✅
Perfekt fürs Grillen ✅
🔹Nährwerte (100g):
173 Kcal | 2,5g KH | 9g EW | 14g Fett
🔹Normale Mayo (100g):
706 Kcal | 1,5g KH | 1g EW | 77g Fett
Gerade beim Grillen unterschätzt man gerne mal wie viel Kcal in Soßen und Dips stecken
Vor allem Mayo ist wegen dem hohen Fettanteil eine echte Kalorienbombe
Und oft der Grund, warum man dann eben doch nicht in einem Defizit ist
Daher ist das hier die perfekte kalorienärmere & Proteinreichere Alternative 💪🏼
🔹Nährwerte (Alles 250g):
434 kcal | 6,5g KH | 22g EW | 35g Fett
🔹Zutaten:
- 3 gekochte Eier
- 12g Senf
- 18ml Sonneblumen-/Olivenöl
- 16ml Essig
- 10ml Zitronensaft
- Salz
- 40ml Wasser
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