Какие продукты вызывают головные боли?

#женскоездоровье #нутрициологонлайн #правильноепитание #головнаяболь #здоровье

1️⃣ Какао, шоколад, красное вино, выдержанные сыры, красная рыба и икра могут спровоцировать выделение гистамина. Это приводит к головной боли.

2️⃣ Индивидуальная непереносимость продуктов тоже влияет. Но если у человека нет аллергической реакции, он может не догадываться, что голова сегодня болит из-за стакана молока, выпитого вчера.

💚Если вас часто беспокоит голова, но вы не понимаете почему, рекомендуем завести пищевой дневник. С ним вы сможете проследить интересные закономерности.

Марина Леонидовна Карташова, врач эндокринолог-диабетолог, нутрициолог, @kartashova.doc

свернуть