歡迎來到今天的引導睡眠故事，現在你已經調暗或關上房間的燈光，像個孩子一樣懶懶地蜷縮進溫暖鬆軟的被窩，讓自己舒服一些，再放鬆一點，輕輕閉上眼睛，從鼻子裡深深地吸一口氣，然後通過嘴巴慢慢地、長長地呼出來，與此同時用心感受感受着你呼吸的輕柔韻律，週圍安靜而美好到你可以隱隱聽到自己心髒跳動的節奏，你陶醉地聆聽着這份象徵着你健康生命活力聲音，還有你胸膛的柔緩的一起一伏，每一次心跳，都讓你感到越來越鬆弛，越來越安寧，越來越深沉……

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