Alors que certains prennent du muscle rapidement et facilement, d'autres ont du mal à prendre de la masse. Si tu galères, alors cette vidéo est pour toi ! Nous avons rassemblé 15 conseils efficaces pour prendre du muscle rapidement. L'un d'entre eux est de commencer à manger correctement : manger de la malbouffe ce n'est pas bon et si tu trouves les blancs de poulet trop ennuyeux, il existe d'autres options. Découvre-les ! Dis-nous dans les commentaires ci-dessous, quelles astuces fonctionnent pour toi.
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