Der perfekte Start in den Tag - auch wenn's erstmal nicht so aussieht 💯❄😍

Bitte, mach's mir nicht nach und springe JETZT ohne eine mehrwöchige/mehrmonatige Vorbereitungsphase in den nächstliegenden See! Es ist wirklich wichtig, sich durch tägliches kalte Duschen (mind. 2 min!) an die Kälte zu gewöhnen. Bis du keine Fluchtreaktion mehr verspürst, und ganz sicher nicht mehr hyperventilierst, wenn du dich unter den kalten Wasserstrahl begibst. Leichter gesagt als getan, ich weiss 😉

Anschliessend, starte im HERBST deine Saison, und gehe von Oktober an mind. 1x die Woche in den nahegelegenen See deiner Wahl. Die Temperatur wird ganz von alleine kälter und dein Körper gewöhnt sich dran. Aber glaube mir: Du wirst die Kälte nicht mehr missen wollen ❄😍

Ich wünsche dir einen wundervollen Tag,

deine Astrid Johanna 🌸

#wimhof #eisbaden #zürich #gutentag #ketomindset

Musik: Folk Bed
Musiker: music by audionautix.com
Lizenz: [ Ссылка ]

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