Wie du durch Gurken Gewicht reduzieren kannst

Das Erfolgsgeheimnis einer nachhaltigen und wirklich wirksammen Diät ist sicher nicht den Körper unterzuversorgen. Wenn du deutlich weniger als deinen Grundumsatz zu dir nimmst, beginnt dein Körper sich anzupassen, denn der Körper stellt sich auf eine Notsituation ein und behält die Fettpolster als Reserve um dein Überleben zu sichern. Du verlierst zwar Gewicht, aber dieses ist in der Regel fettfreie Masse (wie z.B. Muskelmasse) und Wasser. Wer seinen Körper darüber hinaus durch permanentes Hungern belastet und den Stoffwechsel herunterfährt, wird unter Umständen sogar schwerwiegende gesundheitliche Probleme haben, gereizt und müde sein.

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Quellen:
Shutterstock, Wikimedia, Pixabay und mehr

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