INFLUENTAREA SELECTIVA A APARATLUI LOCOMOTOR - GIMNASTICA
EXERCITII PENTRU TRUNCHI:
1. EXTENSII SI APLECARI ALE TRUNCHIULUI
2. RASUCIRI ALE TRUNCHIULUI SPRE STANGA SI SPRE DREAPTA
3. INDOIRI ALE TRUNCHIULUI SPRE STANGA SI SPRE DREAPTA
4. ROTARI ALE TRUNCHIULUI SPRE STANGA SI SPRE DREAPTA

*OBSERVATII:
- Ex.1 : PICIOARELE RAMAN DREPTE, BRATELE DREPTE
- Ex. 2 : COATELE CATRE INAPOI, PICIOARELE FIXE PE SOL
- Ex. 3 : MISCAREA SE EXECUTA DOAR DIN TRUNCHI, BRATUL INTINS DEASUPRA CAPULUI
- Ex. 4 : MISCAREA SE EXECUTA AMPLU.
-2X8T (T=timpi) x4 EXERCITII

свернуть