Muscolo coinvolto: Dorsali (Gran dorsali).
Postura corretta:
-In appoggio sul macchinario
-Impugnatura a presa neutra
-Gomiti stretti
-Petto in appoggio su apposito cuscino
Portare il petto all'infuori durante la "remata" per massimizzare l'adduzione delle scapole e contrarre maggiormente i gran dorsali; tornare poi in posizione di partenza a braccia distese.
![](https://s2.save4k.ru/pic/EU4FS4ozdOQ/maxresdefault.jpg)