Do & Don't- pregnancy 🤰
Ο τρόπος που καθόμαστε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να επηρεάσει και την αναπνοή μας!! Καθώς το διάφραγμα πιέζεται και από το αναπτυσσομενο έμβρυο και από τη λάθος στάση μας!
Προσπαθήστε να ευθυγραμμίσετε την σπονδυλική σας στήλη και να μην "βουλιαζετε" όταν κάθεστε!!
Θα σας βοηθήσει να' αναπνέετε καλύτερα!!
Ιωαννα Βαποριδη, MSc expert maternity coach, Ereps Hero 2020- prenatal exercise
www.aquabirth.gr
