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9月1日放送の林先生の初耳学で紹介された【逆腹筋】の正しいやり方をやってみました！
この方法はリスクがあると感じていた為ご紹介していませんでしたが、リスクが少ない方法が見つかったのでそのやり方をご紹介しております！
是非最後までご覧ください！
オードリー春日さんに学ぶ！リスクの少ない逆腹筋は
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【林先生の初耳学】逆腹筋の正しいやり方をやってみた！【ZIP】
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健康系YouTuber
矢上真吾（やがみしんご）
経歴
2003年 千葉県市川市の鍼灸整骨院にて勤務
2004年～2013年 Jリーグチームヴァンフォーレ甲府トップチームトレーナー。J1昇格3回、J2降格2回を経験。10年間で7名の監督と仕事をする。トップが変われば全てが変わる事をこの時に学ぶ。一緒に戦った有名サッカー選手には、小倉隆史、林健太郎、伊東輝悦、市川大佑、水野晃樹、青山直晃、ハーフナーマイク、柏好文、佐々木翔など。
2014年～現在 千葉県館山市にてはりきゅう整体院 和からだみなおし処を開業。地域に住む方の健康増進に勤しむ傍ら、
2014，15年 テニス日本リーグ 東京海上日動テニス部トレーナー
2015年 タッチラグビーワールドカップ 日本男子チームトレーナー を務める
現在は、東京オリンピックを目指すトライアスリート、甲子園を目指す高校球児、地元サッカークラブの子どもたちなどのサポートを行っている。
2017年～現在 健康増進を高める目的で健康教室を開始。現在年間約200回の健康教室を実施。
2018年3月～現在 健康系YouTuberとして配信をスタート。週3回20時30分配信。
2019年に、地元を教育から元気にする目的で講演家鴨頭嘉人ファミリー（森田市郎、平川翔、津田紘彰、吉井奈々、鴨頭嘉人）を館山に呼んで講演会を実施。鴨頭嘉人氏講演会は台風チャリティーとして行い、利益分119万円を行政、ボランティア団体へ寄付。
講演会実績
倫理法人会、ロータリークラブ、総合型スポーツクラブ、鍼灸専門学校、定時制高校など
その他
公民館講座、高齢者施設にて週1回訪問。
☆ ⑤矢上真吾おすすめ本 ☆
スロージョギングで人生が変わる 田中宏暁
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脳を鍛えるには運動しかない！ ジョンJ・レイティ
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サッカーで子どもをぐんぐん伸ばす11の魔法 池上正
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絶望なんかで夢は死なない 杉山新
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BORN TO RUN クリストファー・マクドゥーガル
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42.195㎞の科学 NHKスペシャル取材班
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スポーツマンシップ立国論 広瀬一郎
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