In questo video illustro alcuni esercizi utili per il dolore anteriore della spalla, che è molto comune in tutte quelle persone che soffrono di generali infiammazione delle strutture della spalla, come il capo lungo del bicipite.
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Il dolore anteriore di spalla nasce spesso dall’infiammazione del capo lungo del bicipite, oppure dall’infiammazione di strutture di sostegno come i tendini e la capsula articolare.
Il dolore anteriore spesso colpisce durante i movimenti, ma non è raro che si presenti a riposo.
Per migliorare il problema la strategia che propongo si basa su:
- un esercizio diretto di rinforzo delle strutture anteriori della spalla
- un esercizio indiretto di rinforzo generale
00:00 introduzione
00:20 dolore alla spalla
01:29 il problema
02:10 i test
05:23 gli esercizi utili
08:38 soluzione completa
