0:00 簡介:肝臟解釋
0:30 肝臟有什麼作用?
6:27 肝功能不好的症狀
8:13 最傷害肝臟的事物
12:15 肝臟排毒的最佳食物
18:30 其他養肝的好東西
柏格醫生dr berg 介紹清潔肝臟的最佳食物。
許多人認為肝臟儲存毒素。但是它通常會排毒。然而,毒素儲存在脂肪細胞中,所以脂肪肝可能會使肝臟儲存毒素。
肝臟的重要功能:
1. 幫助身體排毒
2. 製造膽汁
3. 產生某些激素
4. 有助於調節多餘的激素
肝功能不好的症狀:
1. 瘙癢
2. 疲勞
3. 腹部脂肪
4. 胰島素抵抗、前期糖尿病前期和糖尿病
5. 激素失衡
6. 皮膚問題
7. 關節問題
8. 打嗝
9. 腹脹
10. 膽結石
11. 甲狀腺功能減退
最傷害肝臟的事情:
1. 高果糖玉米糖漿
2. 殺蟲劑、除草劑、殺菌劑
3. 重金屬
4. 某些藥物
5. 蔬菜油
6. 油炸食品
7. 結合糖和蛋白質
8. 結合肉類和澱粉
9. 煮太久的食物或罐頭食品
10. 酒精
11. 糖
12. 精製碳水化合物
對肝臟最好的食物:
1. 十字花科蔬菜
2. 蛋
3. 豆芽
4. 甜菜
5. 大蒜
6. 鮭魚或肥魚
7. 檸檬
其他支持肝臟的好東西:
• 稀釋的蘋果醋
• 橄欖油
• 奶薊草(Milk thistle)
柏格醫生中文 健康知識:
生酮飲食入門(中文):[ Ссылка ]
第2步,吃的內容(中文):[ Ссылка ]
斷食的方法(中文): [ Ссылка ]
斷食的體內變化(中文) : [ Ссылка ]
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹:
56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。
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柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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