Se sei stato lasciato o lasciata di solito passi attraverso delle fasi, che poi non sono altro che le fasi del lutto e cioè la negazioe, la rabbia, il patteggiamento o negoziazione, la depressione di cui stiamo parlando ed infine l’accettazione. La depressione è solo uno dei momenti ed è ok sentirsi giù, almeno per un certo periodo di tempo, poi i livelli di felicità ritorneranno simili a quelli di prima, parola di psicologo.
Ricorda, le emozioni sono tue amiche, sono i comportamenti che agisci che possono danneggiarti.
Ci sono altri strumenti e questi sono arcinoti a noi terapeuti, la preghiera è quella di sentire un terapeuta se vedi che il trend non migliora, se la tristezza, le crisi di pianto e il tuo umore non migliorano nel tempo allora senti un terapeuta.

0:00 - Introduzione e Panoramica del Video
0:07 - Quadro Teorico della Depressione Post-Separazione
0:37 - Scala di Holmes e Gravità degli Eventi Dolorosi
1:28 - Fasi del Lutto e Approfondimento su Kubler-Ross
2:35 - Affrontare la Perdita su Più Livelli
4:01 - Cambiamento, Stress e Crescita Post-Traumatica
7:33 - Tecniche Pratiche e Consigli Finali


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