Identificar el estrés laboral, aprender a gestionarlo y prevenirlo puede ayudarte a mantener un adecuado nivel de salud, tanto a nivel mental como físico.
Los ataques de pánico, las faltas de memoria o incluso la depresión pueden ser consecuencia de este problema de salud que cada vez afecta a más población.
Lucía Fernández, psicóloga del grupo sanitario Ribera, te explica cómo puedes prevenirlo utilizando la respiración diafragmática, por ejemplo. ¡Dale al play!
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