9 Beneficios de comer despacio que desconocías.
¿Por qué es tan importante hablar de los beneficiosy ventajas de comer despacio que desconocías? Porque lo que te beneficia es lo que más te motiva a cambiar.Para que puedas modificar una conducta perjudicial, es necesario tener muy presente sus ventajas.Este artículo viene a equilibrar la balanza, y no solo porque en este sitio web tratamos temas relacionados con el peso, sino porque en varios artículos previos ya te hablé de los problemas causados por comer deprisa.No solo te explicaré los beneficios de comer despacio. Si haces una lectura atenta, también encontrarás la explicación de algún malestar físico que te preocupa y que no sabes a qué se debe. ¿Por qué aprender a comer despacio te ayudará a sentirte mejor? 1º Te ayudará a sentir más saciedad: te mantendrás delgada porque comerás menos cantidad. 2º – Mejorará tu digestión. 3º – No te sentirás hinchada. 4º- Perderás volumen en la zona del estómago. 5º – No te sentirás somnolienta tras la comida. 6º – Dirás adiós al reflujo. 7º – Sentirás menos estrés. 8º – Aprovecha los momentos de las comidas para practicar meditación. 9º- Mejorarás tu relación con la comida.
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