За максимален ефект прави цялата програма, а не само тази тренировка. Програмата е на моя сайт [ Ссылка ]
20 минутна тренировка. Включва 2 минути разгряване, 15 минути Табата тренировка с упражнения за оформяне на дупе, красив гръб и плосък корем. Тренировката започва с аеробика за максимално горене на мазнини.
Ако имаш въпроси, питай в коментарите на Youtube или в моя сайт [ Ссылка ]
Ако тренировката те Стяга :) , Харесай й Сподели с приятели, благодаря!
Руми :)
♡ Музика и звукови ефекти от EpidemicSound | Music and sound effects by EpidemicSound ♡
