כאבי גב תחתון הם עניין נפוץ. הרבה מאיתנו קמים לפעמים עם צוואר תפוס או מרגישים את הגב התחתון כואב אחרי ישיבה ארוכה, אז הכנתי לכם סרטון מתיחות / תרגילים לשחרור גב תחתון, גב עליון והצוואר. בנוסף, מתיחות אלה יוכלו לעזור לשפר את גמישות הגב שלכם.
- המתיחות עזרו לכם? אשמח שתשאירו לסרטון לייק ותגובה, ומוזמנים להירשם לערוץ לעוד סרטונים בהמשך - Subscribe :)
__________________
צילום הסרטונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פיי (0526866173) או בפייפאל:
galyyy@gmail.com
תודה רבה! ❤
___________________
מנסים כבר הרבה זמן להתחטב אבל כל פעם מתאכזבים? ניסיתם כל דיאטה אפשרית ועדיין אין תוצאות? מוזמנים להצטרף לתוכנית האונליין, מכל הארץ. לפרטים:
[ Ссылка ]
___________________
עשו לייק לעמוד הפייסבוק לעוד מידע וטיפים:
[ Ссылка ]
___________________
מוזמנים לעקוב ולשתף איתי גם באינסטגרם:
[ Ссылка ]
#מתיחות #גב #לגב
