Pridružite mi se u brzoj i efikasnoj sekvenci joge od 5 minuta osmišljenoj da aktivira ruke i ramena dinamičnim pokretima. Savršeno za svako okruženje, ovo vežbanje možete izvoditi dok sedite na svom omiljenom kamenu na plaži tokom odmora, za kancelarijskim stolom ili u lakom položaju za jogu na prostirci. Povećajte snagu i fleksibilnost pomoću ovih jednostavnih varijacija, koje vam olakšavaju da uklopite jogu u svoju dnevnu rutinu. Ne zaboravite da lajkujete, komentarišete i zapratite kanal za još video snimaka o jogi!

‼️Napomena‼️
Pre nego što započnete sa bilo kakvim vežbanjem, uključujući sekvence 5 minuta joge koje su prikazane na ovom kanalu, konsultujte se sa svojim lekarom, pogotovu ukoliko imate određeno medicinsko stanje ili bilo kakva pitanja o svom zdravlju. Molim vas da imate na umu da tokom vežbanja joge može postojati rizik od fizičkih povreda, tako da vežbate pažljivo, slušate svoje telo i kao prioritet stavite svoje zdravlje.

свернуть