Прокачать ягодицы на беговой дорожке?
⠀
Легко! Рецепт простой:
Берем дорожку обыкновенную. Такая тоненькая и компактная как у меня на видео само то.
Берем себя и резинку.
Берем Янины упражнения и вперед к сочным булочкам!
⠀Кроме шуток, вы спрашивали меня в Директ, что там с дорожкой. Отвечаю, с ней все хорошо. Я потестила, и действительно могу рекомендовать вам этот тренажер (если уж так сильно хочется домой что-нибудь купить🤪).
⠀
Плюсы:
+Компактная, можно поставить за шкаф или дверь
+Легкая и с колесиками (не надо мужа напрягать с передвижениями, и ламинат не поцарапается)
+Автоматическая. Просто для ходьбы или бега можно включать даже без пульта. +Встаешь на нее, делаешь три шага и также шагами регулируешь скорость (чудеса)
+Для упражнений лучше взять пульт и контролировать скорость вручную с него.
+Можно поставить к окну и при ходьбе любоваться видом за окном, а можно поставить перед телеком, смотреть фильм и тренить заодно.
⠀
Ну и домашние тренажеры дело такое. Надо брать у проверенных поставщиков. А то дороже выйдет, поэтому рекомендую YAMAGUCHI , мне кажется эта дорожка есть уже у всех блогеров и звезд, так что проверено не только мной.
Ну и скидка, я договорилась)))) Промокод logvinaya и 5% скидка ваша
⠀
Итак, упражнения, сохраняйте в закладки:
1️⃣Разминка
2️⃣Выпады с резинкой 20 на каждую
3️⃣Пингвин вперед, пингвин влево и вправо по 20-30 сек
4️⃣Шаги назад 1 минута
5️⃣Шаги в приседе
⠀
И чтобы верхнюю часть тела не забыть:
6️⃣Ходьба на прямых руках в планке, 30 сек
7️⃣Отжимания 5-7 раз
⠀
Все повторяем 3-4 круга.
⠀
Мои 🌰🌰 горят! Кто попробует, напишите!
#logvinaya_тренировки
#здоровье #массаж #красота #кресло #уют #дом #массажноекресло #медицина #vrn #us_medica #usmedica #yamaguchi #акция #скидки #увлажнительвоздуха #беговаядорожка #море #лето #спорт #бег
