6 Cara #lari #jogging yang benar untuk pemula #pemula #motivasi #diet #viral

Jogging adalah salah satu jenis olahraga kardio yang bagus untuk pemula. Tidak seintens lari, tapi manfaatnya pun masih bisa kamu rasakan. Namun, untuk bisa menjadi lebih sehat, kamu harus tahu cara jogging yang benar.
Sebelumnya, kenapa perlu jogging?

Serupa dengan lari, manfaat jogging pun berbagai macam, seperti:

Mencegah stres;
Mengurangi risiko penyakit kritis;
Menurunkan berat badan;
Meningkatkan kualitas tidur;
Meningkatkan fungsi kerja otak.

Dan berbagai manfaat jogging lainnya! Sebelum bisa mendapatkan semua manfaatnya dengan maksimal, kamu pun perlu mempersiapkan dan mempelajari cara jogging yang benar.

свернуть