Poți transforma grăsimea în mușchi ?
Răspunsul pe scurt este “NU” , dar haide sa vedem ce poți face cu adevărat pentru a scapă de grăsime și a construi masa musculară !
Discut cu multe persoane care isi doresc sa slăbească dar în același timp sa construiască și masa musculară și mă întreabă dacă este posibil așa ceva .
Răspunsul este cu “DA”, acest lucru este posibil dacă ții cont de doua aspecte:
1. Atunci când vrei sa slăbești și sa scapi de grăsime ai nevoie de un deficit caloric ,dar iti recomand sa mergi cu unul mic de maxim 300-500 kcal și să-ți crești aportul de proteine la 1.8-2g/ kg corp.
2. Sa faci antrenamente cu greutăți sau cu greutatea corpului și sa urmărești un progres de la un antrenament la altul.
Dacă respecți aceste doua chestii sigur vei putea scapă de grăsime și vei construi și masa musculară.
Iar dacă vrei sa scapi de burtica, fără diete stricte și fără înfometare, scrie-mi fără burta în comentarii și revin eu la tine sa văd dacă pot sa te ajut.
💪Te Ajut să scapi de Burtă în 4 luni fără diete stricte și fără înfometare
📩Scrie-mi ‘FĂRĂ BURTA’ în mesaj privat
#tamandaniel #antrenoronline #antrenorpersonal #nutritionist#nutritie #slabeste #slabire #fitness #abs #abdomen#faraburta #cardio #cartofiprajiti
