🔥Дыхание огня - это древняя практика дыхания (пранаяма), которая имеет множество полезных эффектов для организма и не только.

Что вы получите в результате регулярного выполнения этой практики:

✅ Улучшение физического здоровья и укрепление иммунитета: укрепление дыхательной системы, увеличение объема легких и улучшение циркуляции крови, улучшение работы внутренних органов.

✅ Снижение уровня стресса и тревожности. Эта техника особенно полезна для улучшения снятия напряжения.

✅ Ясность ума и повышение концентрации внимания.

✅ Регулярная практика Дыхания огня помогает уравновесить эмоции и улучшить общее эмоциональное состояние.

✅ Повышение уровня энергии и усиление электромагнитного поля.

☝️При выполнении этой практики будьте бережны к себе, следите за своим состоянием. Если вы почувствовали головокружение или неприятные ощущения, остановитесь, попейте воду. В следующий раз выполняйте эту технику в более медленном темпе.

В видео я выполняю Дыхание огня в среднем темпе. Если вы практикуете дыхательные практики уже некоторое время, вы можете выполнять в более быстром темпе.

Так как Дыхание Огня очень интенсивная практика дыхания, она имеет ряд противопоказаний:

❌Заболевания лёгких
❌Заболевания сердечно-сосудистой системы
❌Пупочная грыжа
❌Воспалительные процессы в области живота
❌Первые 2-3 дня цикла у женщин
❌Беременность.

И помните, что для получения максимальной пользы от практики, рекомендуется выполнять ее регулярно и в комплексе других дыхательных техник.

#сферадыхания #дыхание #пранаяма #дыханиеогня #иммунитет #энергия

свернуть