#подкаст #фокусвнимания #целеполагание
Если вам нравится, как я делаю свои видео и подкасты и вы хотите научиться также, то добро пожаловать на мой курс: [ Ссылка ]

Как оставаться сфокусированным на долгосрочных целях?

00:00 – Спустя 4 года я выпустил свой курс!
2:52 – Любая долгосрочная цель – это жертва.
4:38 – Постараться ставить более реалистичные сроки достижения цели.
7:03 – Настроиться на большую и долгую работу.
8:04 – Разбить большую цель на маленькие реалистичные подцели.
9:43 – Нужно четко понимать зачем вы это делаете и какая ваша мотивация.
13:13 – Максимально снизить отвлекающие факторы.
16:55 – Cоздать неотвлекающее рабочее пространство.
18:13 – Концентрация внимания – это навык. Прокачивай его!
20:32 – Следи за здоровьем: питание, сон, физкультура, питье.
25:59 – Менеджмент эмоций.
27:32 – По возможности заручитесь поддержкой близких.
28:34 – Умейте остановить свои сомнения и перфекционизм.
30:21 – Про публичные обещания и чувство долга.
31:11 – Старайтесь делать скучную работу хоть немного интересной и развлекать себя.
31:46 – Менеджмент приоритетов.
33:12 – Умей возвращаться в строй.
34:10 – Отслеживание прогресса.
34:43 – Отмечай вехи и планируй отдых.
35:42 – Отдыхай без гиперстимуляции мозга.
37:47 – Будьте честны с самим собой и не обесценивайте свои труды.
39:00 – Про радость от достижения цели.
41:25 – Про курс "Контент".

Если вам нравится, как я снимаю, то обратите внимание на мои фото и видео пресеты: [ Ссылка ]

Подписывайтесь:
[ Ссылка ]

#подкаст #фокусвнимания #достижениецели #долгосрочные_проекты #долгосрочныецели #целеполагание #сделаноснуля #чернобаевниколай #никчернобаев

свернуть