Breathwork - oder auf deutsch Atemarbeit - ist zur Zeit ein Riesen-Hype.
Zurecht!

Gerade, wenn wir uns die positiven Auswirkungen anschauen, die bewusstes Atmen auf unser Nervensystem - und damit auf unsere Gesundheit haben kann, wenn es denn richtig und traumasensibel praktiziert wird.

Und genau darüber spreche ich mit meinem Interviewgast, Geeta Ghosh von The Breath Journal.
Geeta ist Psychologin, Breathwork Facilitator und Host des Podcasts “The Breath Journal”.

In unserem Gespräch geht es unter anderem um folgende Themen:
- Was Atemarbeit ist und warum bewusstes Atmen so wichtig ist
- Welchen Einfluss Breathwork auf Geetas Leben und ihre Autoimmunerkrankung hatte
- Wie die Atmung mit dem autonomen Nervensystem zusammenhängt und was bei Atemarbeit im Körper passiert
- Was der Unterschied zwischen yogischem Pranayama und Breathwork ist
- Wie du im Alltag in nur 2 Minuten anfangen kannst, deine Atmung zu verbessern

Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören,
Britta



ÜBER GEETA GHOSH
Geeta ist Breathwork Facilitator, Psychologin und Yogalehrerin.
In ihrer Arbeit als Holistic Breath Coach begleitet sie Menschen dabei, wieder zurück in ihre körperliche und psychische Balance zu finden.
Dabei vermittelt sie körper- und atemtherapeutische Tools und Techniken, die wissenschaftlich fundiert sind und sich nachhaltig auf die ganzheitliche Gesundheit und das Wohlbefinden auswirken.
Ihr Schwerpunkt ist die Regulierung des Nervensystems, die Wiederherstellung und Aufrechterhaltung psychischer Gesundheit sowie die begleitende Behandlung von Autoimmunerkrankungen.
Instagram: [ Ссылка ]
Website: www.thebreathjournal.com
Breathwork-Klassen mit Geeta: [ Ссылка ]



WEITERE EMPFEHLUNGEN

Podcast 160: 13 Anzeichen dafür, dass du dein Nervensystem beruhigen solltest:
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Podcast 179: Selbstverantwortung und das Henne-Ei-Dilemma der Nervensystemregulation:
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Podcast 167: Die 3 häufigsten Fehler bei der Nervensystem-Regulation
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Kostenloses 3-teiliges Video-Training: Die Neurobiologie echter Transformation
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NeuroEmbodied Soul Centering® (NESC) Coaching-Ausbildung:
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