Ten system treningowy cieszy się zdecydowanie największym Waszym zainteresowaniem!
Krótkie serie, łatwe ruchy i możliwość podejrzenia kolejnego ćwiczenia - wszystko po to aby ułatwić i usprawnić Ci trening.
Tabata charakteryzuje się wysokim tempem ćwiczeń umieszczonym w krótkich seriach.
Ćwiczymy przez 20 sekund i odpoczywamy 10 sekund, całość powtarzamy 8 razy.
Jest to idealne rozwiązanie dla tych, którzy mają mało czasu na trening a chcą pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i zyskać wymarzoną sylwetkę 🤩
Ważne! Podczas ćwiczeń musisz dać z siebie 💯%👌
Trening nie wymaga użycia MATY 💜
Powtarzaj go 3-4 razy w tygodniu a szybko zauważysz efekty.
Zalety treningu:
☑️ Przyspieszenie metabolizmu
☑️ Skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej
☑️ Krótki czas ćwiczeń
☑️ Brak monotonii
☑️ Polepszenie samopoczucia
☑️ Widoczne efekty już po kilku treningach
☑️ Możliwość wykonania ćwiczeń w dowolnym miejscu
Obserwuj mnie na Instagramie ➤ [ Ссылка ]
Dołącz do GRUPY 👯♀️ ➤ [ Ссылка ]
Więcej treningów na fanpage ➤ [ Ссылка ]
📬 Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com
Top: Strong Point
Legginsy: Carpatree
Siłownia : Total Fitness
#tabata #treningnastojąco #-600kcal #interwały #intervals#withoutmat
