Wenn du Probleme mit deiner Oberschenkelrückseite hast, wie beispielsweise Krämpfe, wenig Kraft und Power oder gar Instabilität in der Muskulatur, wird dir Freddy mit einer einzigen Neuro-Übung zeigen wie du diese Probleme behebst. Darüber hinaus hilft diese Übung deine Oberschenkel zu kräftigen und zu stabilisieren. Dadurch wirst du dein Fitness-Training besser bestreiten können und kommst wieder fit und schmerzfrei durch den Alltag.
Inhalt:
0:25 Theoretischer Hintergrund
2:30 Vorbereitung und Neuro-Übung
5:00 Trainingsnormative
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