инстаграм Ксюши - [ Ссылка ]
В этом видео - комплекс упражнений, который можно использовать в качестве разминки перед основной практикой.
Вы будете делать движения, которые нечасто встречаются в повседневной жизни. Так вы укрепляются глубокие мышцы и помогаете своим суставам и всему телу #статьподвижнее.
За основу взят комплекс сукшма-вьяям - упражнений для внимательной проработки суставов из книги Дхирендры Брахмачари.
Разминка перед физической нагрузкой необходима и телу, и уму и помогает снизить риск травм. Рекомендую выполнять подобный комплекс упражнений перед тем, как заниматься по остальным видео на канале.
Практикуйте на здоровье!
#ЗанимаемсяСпортом #ДомаВместе
Cтать подвижнее: суставная разминка
Теги
yogaйога для начинающихйога домайогатерапияупражнение йогайога практикайога тренировкайога началотехника йогаразминкаразминка передразминка комплекссукшма-вьяямаздоровьездоровье и долголетиездоровый образ жизньупражнения для разминкиразминка перед тренировкойсуставная разминкаразминка всего теларазминка арсенийразминка для спинысуставы болятсуставы лечениесуставы хрустятneofitюлия смольнаязанимаемся спортомдома вместе
