Zijn eieren gezond? Dit is een vraag die ik vaak krijg! Eieren zijn misschien wel het slechts begrepen product van de afgelopen jaren, want zit er geen cholesterol in? En is cholesterol niet altijd slecht voor je? Dat hangt ervan af!
In deze video neem ik jullie dus mee in wat er in een ei zit, dus op macronutriënt niveau; met de vetten (onverzadigd - & verzadigd vet), koolhydraten en eiwitten. Maar ook de micronutriënten, dus vitamine, mineralen, spoorelementen en andere bio actieve stoffen, om zo te laten zien dat er in eieren meer dan cholesterol zit.
Vervolgens neem ik jullie mee in cholesterol, want is dit wel altijd slecht? En betekend het eten van cholesterol ook altijd een verhoging van de bloed cholesterol waardes? Ik laat jullie dan ook zien hoe dit dan niet altijd het geval hoeft te zijn en hoe verschillende diëten een ander resultaat kunnen geven!
En tot slot hebben we het dan over hoeveel eieren je kan eten per dag/week en welke eieren jij dan het beste kan kiezen, als je ervoor kiest om eieren te eten. Dus, wit of bruin, scharreleieren, vrije uitloop eieren of biologische eieren en met of zonder keurmerk? Vond je deze video nou leuk en handig, abonneer dan zeker even, druk op dat belletje want dan weet jij wanneer ik weer geüpload heb en als je mij echt wilt supporten ook even op die like! Tot de volgende video!
Linktree: [ Ссылка ]
Subscribe: [ Ссылка ]
MyProtein: [ Ссылка ]
MyProtein code: DONALD-RQ
Instagram: [ Ссылка ]
Website: [ Ссылка ]
Playlists: [ Ссылка ]
