Самогипноз — это сознательная, контролируемая способность человека погружать себя в гипнотическое состояние, а также, способность реализовывать различные феномены, свойственные гипнотическому состоянию. В технике самогипноза обязательно должен присутствовать компонент, называемый самовнушением.
Самовнушение — это внедрение в мозг самому себе образно представляемых команд или установок на фоне гипнотического состояния сознания.
Самогипноз абсолютно безопасен для здоровья и является самым эффективным методом само воздействия и психической саморегуляции.

Показываю простое, высокоэффективное введение в состояние самогипноза.

Самогипноз обучение. Способность реализовывать различные феномены самостоятельно. [ Ссылка ]
Также возможно использовать следящие медитации как скрипты самогипноза для углублённого расслабления:
Скрипт для самогипноза #1. Медитация "Внутренняя улыбка". Улыбка сердцем. [ Ссылка ]
Скрипт для самогипноза #2. Практика и медитация «Безусловная любовь» [ Ссылка ]
Скрипт для самогипноза #3. Медитация «Небесная любовь» [ Ссылка ]

свернуть