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腹脹是腸漏最常見症狀之一。了解如何透過改善腸道健康,來消除腹脹。
0:00 簡介:什麼是腸漏?
0:50 腸漏症狀
1:27 為什麼會腸漏?
2:58 如何消除腹脹並修復腸漏
3:50 斷食修復腸漏
柏格醫生 dr berg 談:腹脹,與腸漏相關的第一症狀。腸漏時,腸道會有裂縫和孔洞,食物顆粒和物質可通過,而無須免疫系統的批准。
例,吃含蛋食物,蛋白質滲漏並通過腸道,使免疫細細胞抓狂,以為是病毒、細菌或病原體而貼上標籤。下次吃蛋時,您可能會產生免疫反應。
若您腸漏,會發現新的食物過敏,還伴隨症狀:
1.大量發炎
2.關節痛
3.皮膚反應(如乾癬、皮膚炎)
4.頭痛
腸漏最具破壞性,是引發橋本症等自體免疫病。
為消除腹脹,您需解決腸漏原因。
腸漏最常見7原因:
1.缺維生素D
2.植物蔬菜油
3.某些生蔬菜
4.凝集素(lectins)
5.纖維
6.糖
7.麩質(穀物)
無論戒麩質,或纖維不消化而全肉飲食幾個月,
都需吃大量D3來完全修復腸道。可多曬太陽而不曬傷,或每天至少2萬國際單位(IU)的D3。
其他3須知:
1.麩醯胺酸(glutamine)對腸道最重要。
高麩醯胺酸食物:1.紅肉、2.高麗菜,如酸菜(sauerkraut)、3.骨頭湯、4.蛋、5.克菲爾(kefir)。
2.鋅,牡蠣含最多,貝類、海鮮或海帶也不錯。
3.斷食可能是扭轉局勢最重要之事,讓消化系統能休息和修復。
柏格醫生 dr berg 談:
柏格醫生中文 健康知識:
生酮飲食入門(中文):[ Ссылка ]
第2步,吃的內容(中文):[ Ссылка ]
斷食的方法(中文): [ Ссылка ]
斷食的體內變化(中文) : [ Ссылка ]
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹:
58歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙於媒體教育,他無暇親自看診病人。
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免責聲明:
柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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