Próximo à menopausa, mais de 1/3 das mulheres começam a ter problemas com o sono!

O caso mais frequente é a insônia chamada de manutenção. Nela, a pessoa pega no sono e depois de 3 a 4 horas acorda e não consegue mais voltar a dormir.⁣
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A melatonina diminuída nessa fase é a principal causa dessa alteração.

Essa insônia acaba levando à um desgaste, mudanças de humor e cansaço no decorrer do dia. ⁣

Como melhorar isso sem remédio? Assista ao vídeo completo para descobrir.

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#menopausa #longevidadefeminina #insonia

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