Lembre-se de variar sua alimentação e incluir uma ampla variedade de alimentos ricos em proteínas magras para obter os nutrientes necessários durante a fase de ataque da dieta Dukan.
A dieta dukan, mudou e continua mudando a minha vida. Relato de uma ex obesa. Nesse canal, eu mostro que é possivel emagrecer com medidas simples, porém eficazes, que consegui graças ao método dukan. Essa dieta de 4 fases que proporciona um emagrecimento progressivo e permanente. Mostro todos os dias meu peso, minha alimentação e meu dia a dia com desafios e alegrias do cotidiano.
