Как работает память? Почему важная информация так быстро покидает мозг? И как развить и укрепить память легко и с удовольствием?
🎁 Хотите 7 бесплатных тренировок для мозга в нашем чат-боте? 🤩 Переходите по ссылке: [ Ссылка ]
Два раза в месяц мы проводим большой бесплатный онлайн-интенсив "Разгони свой мозг", регистрация по ссылке: [ Ссылка ]
В этом видео мы расскажем о том, как работает память, и какие регулярные практики избавят вас от проблем с запоминанием в будущем.
Память делится по длительности сохранения информации и по принципу запоминания материала. Мгновенная, оперативная, краткосрочная, долгосрочная — каждый вид памяти удерживает информацию на разный промежуток времени. И если мгновенная память длится всего полсекунды, то информация, которая попала в долговременную, восстанавливается даже после травм.
Чтобы активизировать память и начать использовать ее по максимуму, необходимо разобраться во всех процессах запоминания и забывания информации. А также в том, как правильно тренировать разные виды памяти. — Обо всем этом в новом видео!
Тайм коды
00:00 Начало
00:40 Как работает наша память
01:07 Новая информация попадает в оперативную память
01:50 кривая забывания
02:03 Нейронные связи в памяти распадаются
02:40 Причины ухудшения памяти: недостаток кислорода, алкоголь, стресс, кортизол, недостаток питания (нет энергии-нет памяти), болезни
03:20 Из-за чего появляются проблемы с памятью
05:25 Советы по укреплению памяти: запоминание ассоциациями (визуализация, зрительные образы), вспоминайте что забыли, вспоминайте день, учите стихи, изучайте языки, веди ЗОЖ, сон, физическая активность, бабушкам проводить время с внуками
07:28 Тренировка памяти в магазине
09:15 Влияет ли изучение иностранного языка на память
11:00 Тренажеры для тренировки памяти
11:26 Полноценное питание
12:00 Как мозг стирает воспоминания
13:10 Ложные воспоминания
13:35 Удаление памяти
14:20 Гипноз
14:43 НЛП
15:00 Не забывайте подписаться!
Заходите на наш сайт► [ Ссылка ]
Мы вконтакте► [ Ссылка ]
