В этом видео я расскажу как правильно построить свой рацион, какие продукты лучше есть в каждый прием пищи, чтобы быстрее достигнуть результата если вы стремитесь похудеть при сбалансированном правильном питании. А еще расскажу как правильно вписать в свой рацион всякие вкусняшки, когда уж очень сильно хочется.
✅ Приобрести мои Программы Питания на сайте [ Ссылка ]
0:00 Введение
00:35 Завтрак
04:27 Вода и напитки
5:54 Обед
6:55 Первые блюда
8:33 Почему не стоит пропускать обед?
9:29 Ужин
11:48 перекусы
12:24 Сколько приемов пищи должно быть в день?
14:25 Как вписать вкусняшки?
16:04 Что делать при срыве?
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП [ Ссылка ]
Как приготовить диетические десерты без сахара? [ Ссылка ]
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ [ Ссылка ]
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА [ Ссылка ]
Не забывайте подписываться [ Ссылка ]
🌟
Мой Instagram - [ Ссылка ]
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com
