Pe măsură ce înaintăm în vârstă, organismul nostru produce o cantitate mai mică de colagen, ceea ce cauzează efect de piele lăsată, riduri, articulații slabe, păr mai subțire și oase mai fragile. Imaginează-ți că colagenul este o proteină structurală ce este necesară pentru construcția celulelor noastre spre a menține totul împreună și în locul în care trebuie, în special, dacă vine vorba despre piele și despre țesuturi conjunctive în articulațiile tale. Dacă nu consumi suficiente vitamine și substanțe minerale, organismul tău produce mai puțin colagen, ceea ce te face să arăți mai în vârstă și ai putea îmbătrâni mai repede. Consumul mâncării de proastă calitate, băuturilor alcoolice și al zaharului, precum și fumatul și stresul - toate acestea, de asemenea, îți pot deteriora mecanismul de producere a colagenului și îți pot slăbi organismul. E bine că există anumite vitamine pe care le poți consuma pentru a stimula producerea de colagen, spre a-ți menține pielea tânără și elastică, și articulațiile - puternice și sănătoase. Anume despre aceasta vom discuta în filmulețul de astăzi. Ține minte că utilizez cuvântul „vitamine” în sens larg, pentru a include antioxidanți, substanțe minerale și aminoacizi pe care le poți folosi pentru a-ți stimula producerea de colagen în mod natural...

свернуть