Υπάρχουν φορές που η ανάγκη μας για μία γλυκιά γεύση μπορεί να προέρχεται από μια βιολογική ανάγκη για ενέργεια και συγκεκριμένα για ζάχαρη 🍦
Τότε μπορεί πράγματι ένα φρούτο να είναι αρκετό για να επαναφέρει τα σωστά επίπεδα ζαχάρου στο αίμα 🩸
Όταν όμως κάνουμε μια ισορροπημένη διατροφή και οι βιολογικές μας ανάγκες ειναι καλυμμένες αλλά επιθυμούμε κάποιο τρόφιμο που θα μας δώσει απόλαυση, καλό είναι να το προτιμάμε 😊
Αν δεν το κάνουμε, νιώθουμε μεγάλη στέρηση και καταλήγουμε να κάνουμε υπερφαγικά επεισόδια 😔
.
.
Λουκίσσας Γεώργιος
Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
Ομήρου 56 Ν.Σμύρνη & Online 💻
210-9347167 6945525598
Loukissas3@yahoo.com
Liverpool John Moores University Χαροκόπειο Παν. Αθηνών
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
.
.
#διαιτολογος #diaitologos #diatrofologos #διατροφολογος #dietician #dietitian #diaita #διαιτα #diet #fy #fyp #viral #icecream #παγωτο #φρουτα
