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Vai correr uma meia maratona ou deseja conseguir correr uma meia maratona?
Mas não sabe por onde começar a treinar ou não esta conseguindo progredir nos treinos?
Vou lhe mostrar práticas para ajudar no seu objetivo!
Então assiste esse vídeo até o final "Como TREINAR para uma MEIA MARATONA 21km | Rodrigo Bicudo"
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Eu sou Rodrigo Bicudo profissional de Educação Física, Personal Trainer, e grande apaixonado por Corrida de Rua.
Aqui nesse canal eu ensino técnicas de corrida na Internet, através de um método exclusivo que faz parte do Programa Bora Correr, que pode ser adaptado para quem já corre, e também para quem nunca teve contato com esse esporte.
Meu maior objetivo é mostrar para as pessoas que elas podem superar seus próprios limites com treinos saudáveis, seguros e eficientes.
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#corrernãocansa #corrersemcansar #comocorrermelhor
