Улучшаем здоровье и настроение во время учебы!

Благодарим за поддержку Отели Baron [ Ссылка ] и Компанию [ Ссылка ]

Школьные занятия – это серьезная нагрузка для организма. Постоянное сидение на месте, недостаток движения, гиподинамия и напряжение мышц – все это негативно сказывается на здоровье. Визуальная нагрузка возрастает с каждым годом, что приводит к перенапряжению глаз. Эти факторы могут вызвать проблемы со здоровьем: нарушение осанки, ухудшение зрения, повышение артериального давления, накопление лишнего веса, риски для сердечно-сосудистой системы и органов дыхания.

Что делать? Решение простое – делать перерывы для Разминки!

Почему это важно:
- Снижение утомления: Разминка помогает восстановить умственную работоспособность и препятствует нарастанию утомления.

- Эмоциональный подъем: Несколько веселых упражнений или танцев улучшат настроение и эмоциональное состояние.
- Укрепление здоровья: Активные паузы уменьшают статические нагрузки, что полезно для осанки, зрения и общего физического состояния.

Как это сделать:
- Делайте перерывы для Разминки: Хорошо подвигайтесь, потанцуйте, выполните несколько веселых упражнений.
- Танцевальные паузы между уроками положительно влияют на умственную активность и снимают напряжение.
- Используйте физкультминутки для растяжки и релаксации: Эти упражнения помогут укрепить здоровье школьников и студентов.

А мы поможем Вам:
Мы подготовили для вас подборку Разминок, динамических пауз, физкультминуток и релаксационных упражнений для уроков. Эти занятия не только улучшат здоровье, но и поднимут настроение, сделав учебу более продуктивной и приятной.
Присоединяйтесь к нам и улучшайте здоровье и настроение вместе с нашими разминками!

Ведет эту Разминку никто иной, как известная телеведущая Аружан Саин! Аружан Саин – известная телеведущая и общественный деятель, которая посвятила свою жизнь поддержке детей и молодежи. Ее вдохновение и позитивная энергия помогут вам не только хорошо размяться, но и сделать учебные перерывы веселыми и полезными. www.aruzhansain.kz

Не забывайте подписываться на наш канал, ставить лайки и оставлять комментарии! Мы будем рады видеть ваши танцевальные видео!

🚩 Чтобы поддержать наш канал: [ Ссылка ]

Образовательный сайт: [ Ссылка ]

Для ВОПРОСОВ и ПРЕДЛОЖЕНИЙ:
📲 +7 701 302 78 94
💻 mektep.online.official@gmail.com

Наши каналы:
Математика: [ Ссылка ]
Геометрия: [ Ссылка ]
Физика: [ Ссылка ]
Химия: [ Ссылка ]
Биология: [ Ссылка ]
География: [ Ссылка ]
География KZ: [ Ссылка ]
Skill Jet: [ Ссылка ]
Arman Kids: [ Ссылка ]
ALEXGAM: [ Ссылка ]
[ Ссылка ]

[ Ссылка ]

Подпишись на нас ✅
🚩 Instagram: [ Ссылка ]
🚩 Facebook: [ Ссылка ]
🚩 Вконтакте: [ Ссылка ]
🚩 TikTok: [ Ссылка ]

Музыка: Voices (feat. Oliver Tree) KSI

свернуть