W dzisiejszym filmie Największe błędy w wyciskaniu – jak prawidłowo wyciskać na klatę, żeby mieć efekty? Zastanawiasz się, jaka jest prawidłowa technika wyciskania sztangi leżąc na ławce? Na siłowni możesz spotkać wiele wersji, co może prowadzić do wniosku, że wyciskanie na klatkę to wcale nie jest proste ćwiczenie. Popraw swoje wyciskanie dzięki tym radom, a bez problemu wyciśniesz sztangę pełną obciążenia, nawet bez asekuracji. Zapraszam do oglądania, Trener Mariusz Mróz.

ROZPOCZNIJ SWOJĄ METAMORFOZĘ: [ Ссылка ]

Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: [ Ссылка ]

ROZDZIAŁY:

0:00 Największe błędy w wyciskaniu – jak prawidłowo wyciskać na klatę, żeby mieć efekty?
0:55 Pierwszy najczęstszy błąd podczas wyciskania
1:48 Drugi popularny błąd
2:45 Trzecia rzecz, którą warto poprawić w wyciskaniu
3:29 Kolejny błąd, który popełniasz wyciskając sztangę na klatę
4:22 Następna rzecz w wyciskaniu na którą trzeba zwrócić uwagę
5:09 Szósty błąd w wyciskaniu na klatę leżąc
5:50 Siódmy popularny błąd na siłowni
6:50 Kolejna rzecz, której warto unikać w wyciskaniu
7:19 Dziewiąty błąd podczas wyciskania na klatę
7:58 Dziesiąty błąd w wyciskaniu
8:26 Następna rzecz, która rujnuje Twoje efekty na siłowni


BĄDŹ NA BIEŻĄCO

Instagram - [ Ссылка ]
Facebook - [ Ссылка ]
TikTok - [ Ссылка ]
Subskrybuj mój kanał - [ Ссылка ]
Indywidualna współpraca - [ Ссылка ]
Metamorfozy moich podopiecznych - [ Ссылка ]

свернуть