Подписаться на закрытый канал: [ Ссылка ]

Онлайн экскурсия в нашу "железную кузницу" @cskabasket
Рассказал какое есть оборудование: тренажеры, штанги, гантели, гири и прочие ништяки и приколюхи.
Всё это было разбавлено беседой с @athleticfreakru , он меня немного поспрашивал о нюансах и особенностях работы, да и в целом о работе в профессиональном клубе и с топ-игроками.

Гайз, если такой формат интересен, то давайте больше обратной связи 🫶
Любовь и респект за подписку и лайк!

Больше инфы можно найти в тг: [ Ссылка ]

Артем в ТГ - @artempoz_fit

Тайм-коды:
01:10 Кардио;
02:05 Плиобоксы / тумбы;
02:35 Обратные экстензии;
03:45 Ведение статистики, анализ данных;
06:03 Важность крайних значений;
07:00 Знакомство с новыми системами;
08:50 Увеличение максимальной скорости;
09:33 Вертикальная тяга, различные ручки;
09:55 Как собиралось и добавлялось оборудование;
11:23 Тренеры, работающие с молодыми игроками;
12:07 «Легендарный» тренажер;
12:43 Силовая работа в команде;
14:35 Жимовые скамьи;
15:00 Сколько жмут баскетболисты;
15:31 Экстензии;
15:50 Олимпийские грифы;
16:30 TRAP-гриф;
17:10 Swiss-грифы;
18:10 Безопасные грифы;
19:02 Аксель;
20:08 Релизеры для сброса веса;
20:44 Пружины;
21:37 Роллер;
22:10 Втулка для приседа в глубину;
22:40 Ручка для лендмайн;
22:59 Булава / бита;
23:50 Вращающиеся ручки;
24:26 Блочный тренажер;
24:55 Гантели;
25:34 Гири;
26:55 Тяжелые гири;
28:00 Слем-болы;
28:18 Жим ногами;
28:49 Профилактика травматизма;
29:57 BOSU, подушки для баланcа;
30:40 Медболы;
30:55 Пояса, лямки;
31:20 Как попал в тренерство;
34:03 Резинки / цепи;
34:30 Петли TRX, бронижелет;
34:41 Сани;
35:09 Машина Смита;
35:25 Диски;
35:42 Силовая рама;
36:03 Силовые игроков ЦСКА-ЮНИОР;
36:44 Значимость силовых показателей;
37:59 Соотношение силовых и собственного веса;
39:30 Л/А ядра и улучшение хвата;
41:09 «Вторая» часть зала;

#баскетбол #цска #силовыетренировки #тренажерныйзал

свернуть