Поддержать выход новых видео [ Ссылка ]

Предлагаю выполнить комплекс упражнений с гимнастической палкой. Комплекс упражнений, выполняемый с палкой, относят к общеразвивающим, такие тренировки заставляют работать многие группы мышц- руки, ноги, спину, грудную клетку, поясницу. Использование этого предмета позволяет равномерно распределять нагрузку на основные мышцы. Каждое упражнение комплекса начинаем выполнять с 7-9 раз, постепенно увеличивая до 12-15. Занимайтесь ЛФК каждый день! И будьте здоровы!

Ссылка на канал с короткими ЛФК видео [ Ссылка ]

📌ЛФК на Одноклассниках [ Ссылка ]
📌ЛФК на Яндекс.Дзен [ Ссылка ]
📌ЛФК в Телеграм [ Ссылка ]
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) [ Ссылка ]
📌ЛФК на RuTube [ Ссылка ]

👉 почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👈
Качественный монтаж ваших видео - promo_lfk@mail.ru 🙂👍

Утренняя гимнастика с палкой | ЛФК упражнения

свернуть