Il sistema immunitario è come un campo di forza che protegge il corpo da batteri, virus e tossine.

Affinché funzioni, deve essere in perfetta forma, questo significa anche osservare una dieta adeguata.

Parliamo degli alimenti che indeboliscono il tuo sistema immunitario.

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INTRO - 00:00:00
1.Dolcificanti artificiali 00:00:47
2. Cibi salati 00:01:49
3. Alimenti ricchi di grassi omega-6 00:02:57
4. Cibi fritti 00:03:58
5. Carni lavorate e carbonizzate 00:04:45
6. Fast food 00:05:43
7. Alimenti che contengono alcuni additivi 00:06:44
8. Carboidrati altamente raffinati 00:07:36
9. Alcuni cibi ricchi di grassi 00:08:16

SOMMARIO:

1.Dolcificanti artificiali

Lo so, i dolcificanti vanno di moda.

A volte, non metti il vero zucchero nel tuo caffè.

Ma le persone non si rendono conto di quanto male possa fare al corpo.

2. Cibi salati

Cibi salati come patatine, cene surgelate e fast food possono compromettere la risposta immunitaria del tuo corpo, in quanto le diete ad alto contenuto di sale possono innescare l'infiammazione dei tessuti e aumentare il rischio di malattie autoimmuni.

3. Alimenti ricchi di grassi omega-6

Il tuo corpo per funzionare, ha bisogno di grassi omega-6 e omega-3.

Le diete occidentali tendono ad essere ricche di grassi omega-6 e povere di omega-3.

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