In questo video ti voglio dare 5 consigli per essere più produttivi lavorando da casa, in ufficio o in smart working, con un occhio di riguardo anche alla tua salute fisica e mentale.

Se lavori tante ore al computer, e vuoi riuscire ad essere più produttivo, questo è il video che fa per te.

INDICE DEL VIDEO

00:00 - Intro
00:40 - Ritmi Ultradiani e produttività (come sfruttare i cicli da 90 min)
02:13 - #1 Eyes Up occhi su
04:09 - #2 Controllo del tronco
05:14 - #3 Usa le pause con la regola del 10% sitting is the new smoking
09:44 - #4 Come ottimizzare la work station per essere più produttivi
13:30 - #5 Farsi la pipì addosso! Rapporto tra vescica, idratazione e livelli di focus


STAZIONE DI LAVORO ERGONOMICA LOGITECH: [ Ссылка ]


Se non mi conosci, mi presento: sono Roberto Bombagi, Fisioterapista, e fondatore di Fisiomagazine.com

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