Lachs Spinat Onepot - Werbung
Aus meinem Buch „OptiGrillen mit der Backschale Band 2“ 👉 www.optigriller.com
Zutaten (in Klammern die Mengen für die XL Backschale):
300 g (375 g) TK Lachsfilet
400 g (500 g) Sahne
300 g (375 g) TK Rahmspinat Minis
125 g (160 g) Mozzarella
2 EL (2,5 EL) Tomatenmark
1 (2) Zehen Knoblauch
Salz
Pfeffer
Als Beilage z.B. Bandnudeln
Programmauswahl:
Manueller Modus Stufe orange (210 bei Elite) für 30 Minuten.
Nährwerte pro 100 g ohne Nudeln:
Energie 244 kcal
20 g Kohlenhydrate
10 g Eiweiß
14 g Fett
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