برای تنش بیشتر در عضلات بازو💪🏼 تو حرکت جلو بازو سیمکش بهتره این فرم رو اجرا کنیم البته تو هر دو فرم تنش کافی و کشش کافی اتفاق میفته ولی مسلما تو این
فرم اجرا فشار بیشتره…

میتونید چنلو سابسکرایب کنید تا بتونم بیشتر تو درست تمرین کردن راهنماییتون کنم🫶🏼

راه های ارتباطی با من تو ویدئو هست ولی:
Telegram: @MeetUinHeaven_fromHell

Instagram:@md_slug

🎼 songname:
Gangsta’s paradise
Lofi fruits music 🎼

свернуть