Jako amatorzy popełniamy mnóstwo błędów treningowych. Niech pierwszy rzuci kamieniem ten, kto nie podkręcał tempa na treningu tylko po to, aby średnia prędkość była powyżej 30 km/h. W dzisiejszym odcinku wraz z moim gościem rozmawiam na temat najczęstszych błędów treningowych.

Z tego odcinka dowiesz się:
📌Jakie są najczęstsze błędy treningowe wśród kolarzy amatorów.
📌 Jak zacząć treningi kolarskie, aby zrobić to mądrze.
📌 W jaki sposób planować treningi na własną rękę, aby maksymalnie wykorzystać swój czas.
📌 Jakie treningi wykonać mając do dyspozycji tylko trzy treningi rowerowe tygodniowo.
📌Jak przygotować się zimą, do kolarstwa romantycznego latem.

Nie możesz przegapić tej rozmowy!

Moim gościem w tym odcinku jest Arkadiusz Kogut- pierwszy w Polsce certyfikowany trener Międzynarodowej Unii Kolarskiej, właściciel firmy Way2Champ, który w przeszłości współpracował m.in ([ Ссылка ]) . z Kasią Niewiadomą. Zapraszam do grupetto.

Pozostałe odcinki podcastu, artykuły, darmowe plany żywieniowe czy narzędzia przydatne kolarzom i triathlonistom znajdziesz na mojej stronie- link poniżej.

🌍 [ Ссылка ]
📨 kontakt@dietetyksportowy.online

[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

свернуть