❤️ КАК СНИЗИТЬ ВЕС БЕЗ ОТКАТА❓
ПОЧЕМУ ВОЗВРАЩАЕТСЯ ВЕС ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ? -частые вопросы на приеме 👩⚕️.
Многие из нас многократно снижали вес, но через полгода -год возвращались к изначальной цифре. И хорошо, если к изначальной.
Часто после неправильного снижения веса мы получаем «плюс 5-10 кг» к стартовому весу.
👉 ПОЧЕМУ ВОЗВРАЩАЮТСЯ КИЛОГРАММЫ❓
🔴 ИЗМЕНЕНИЕ РАБОТЫ ЩИТОВИДКИ
при снижении веса
Слишком сильно ограничили углеводы и/ или белок, ушли в дефициты витаминов и минералов, то есть убрали необходимые компоненты для нормальной работы щитовидной железы, следовательно, получаем гипотиреоз, замедление обмена веществ и набор веса.
🔴 РОСТ КОРТИЗОЛА И ПРОЛАКТИНА
Слишком переусердствовали с физическими нагрузками: «100 приседаний в день и 5 раз в неделю тренажёрный зал», как следствие рост стрессового гормона кортизола, который ведёт к набору веса и роста ИР, а ещё и обеспечивает скачки давления.
Кроме того, на фоне стресса часто растёт пролактин, а вместе с ним появляются отеки, депрессия и нарушения менструального цикла.
🔴 СИЛЬНЫЕ СТРЕССЫ (даже не связанные с диетой- стрессов на работе и дома вполне хватает) запускают вышеописанный механизм роста кортизола и пролактина.
🔴 ДЕФИЦИТЫ ВИТАМИНОВ и минералов, а вместе с ними дикий голод и рост талии.
🔴 ВОЗВРАТ К НЕЗДОРОВОЙ ДИЕТЕ после снижения веса: «вернули тортики- вернулись и запасы на бочках и животе».
👉Если мы хотим УДЕРЖАТЬ ВЕС ПОСЛЕ СНИЖЕНИЯ, нам важно соблюдать следующие правила:
✅ ЗДОРОВАЯ ПОЛНОЦЕННАЯ ДИЕТА
Питаться «как гулька» всю жизнь не получится, да и не за чем.
✅ КОРРЕКЦИЯ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА
В процессе и после снижения веса-регулярное обследование и «усмирение» наших любимых инсулина, кортизола и гормонов ЩЖ.
✅ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ: обследовались на дефициты, и восполняем.
👉 СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания
ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке 👉 [ Ссылка ]
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️УСПЕЙ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ СО СКИДКОЙ🎁
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДЁМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚 Здоровья, красоты и счастья Вам!
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал [ Ссылка ]
✅ Мой Инстаграм [ Ссылка ]
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт [ Ссылка ]
📌 Через моего ассистента [ Ссылка ]
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
